Vårt koncept

Träning – för välmående och bättre studiefokus

Fysisk aktivitet och träning gör din hjärna mer kreativ, fokuserad och anpassningsbar. När du får in regelbunden träning i din vardag förbättrar du både ditt välmående, din hälsa och din inlärningsförmåga.

Vi erbjuder tre valmöjligheter:

Öppen träning

För dig som vill träna för att må bättre och prestera bättre i skolan, utan att det kopplas till kurser och betyg. Du deltar valfritt i öppna träningspass som skolan anordnar, utanför poängplanen.

 

Träningstillval

För dig som vill kombinera studier med träning på din egen nivå. Du tränar två till tre pass i veckan med idrottskurser som individuellt val (200-300 p). Vi erbjuder följande träningstillval: Fys och hälsa | FotbollIshockey | Esport

NIU

För dig som vill kombinera studier med en elitsatsning på din idrott. Du tränar tre pass i veckan och läser specialidrottskurser i programfördjupningen och i det individuella valet (ca 500 p).  Vi erbjuder följande: Fotboll. Till NIU krävs en separat ansökan som ska ha skickats in senast den 1 december. Läs mer och ansök här.

Fys och hälsa

Träningstillval

Träningstillvalet ”Fys och hälsa” passar alla, oavsett om du tränar för hälsans skull eller siktar på en karriär som personlig tränare eller elitidrottare.

Fotboll

Träningstillval och NIU

På vår fotbollsutbildning ger vi eleverna möjligheter att utveckla sina individuella förmågor. Vi lägger stor vikt vid teknik och positionsanpassad träning. Eleverna tränar på Kulladals IP samt Kombihallen och vi samarbetar med LB07.

Ishockey

Träningstillval

Vår ishockeyutbildning är individuellt anpassad för att utveckla just dig och dina utvecklingsområden. Vi samarbetar med Malmö Redhawks och Limhamn Hockey och tränar i Limhamns ishall.

E-sport

Träningstillval

Vår esportsutbildning fokuserar på att utveckla fysisk och mental hälsa i kombination med teknik och spelstrategier. Du får under passen lära dig vad som krävs fysiskt såväl som mentalt för att utvecklas inom FIFA.

Forskning om pulshöjande träning

Vi pratar ofta och gärna om att pulshöjande träning gör dig mer stresstålig, kreativ, fokuserad och anpassningsbar. Här reder vi ut hur detta funkar. Välkommen till den mänskliga hjärnans fantastiska värld.

Träning på Fria handlar om:

• Pulshöjande träning på olika nivåer
• Bevisade effekter på hjärnan och hälsan
• Specifik träning inom ramen för träningstillvalet
• Alla får hjälp att hitta en passande träningsform
• Lunch med bra näringsinnehåll och variation
• Föreläsningar kring sömn, stresshantering och liknande
• Kunniga träningsinstruktörer som inspirerar
• Samarbete med Malmö FF, LB07, Malmö Redhawks, Limhamn Hockey samt Nordic Wellness
• Skolan tillhandahåller träningskläder till alla elever som läser NIU eller ett träningstillval

Vi samarbetar med

Alla våra elever som har träningstillvalet Fys och hälsa eller går NIU Fotboll får fri tillgång till alla Nordic Wellness gym i Sverige, dygnet runt. Utöver den förmånen kommer vi erbjuda undervisning i Nordic Wellness lokaler.